Podcast de salud real: las mejores maneras de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Conocemos las típicas resoluciones de Año Nuevo que hace la gente. Pero este año, en lugar de abordar las cosas en su vida personal, ¿mira su vida laboral y cómo puede mejorarla para que todo lo demás prospere?

Durante su semana en Real Health, le pedí a la psicóloga profesional Sinead Brady que se uniera a mí para discutir cómo podemos lograr el mejor equilibrio posible entre el trabajo y la vida personal en 2023.

Sinead dice que debemos pensar en el trabajo casi como un deporte de resistencia, y que cuidarnos a nosotros mismos es crucial para asegurarnos de que podamos prosperar en el trabajo durante el tiempo que decidamos.

«Realmente estamos hablando de su capacidad para mantener su rendimiento a lo largo del tiempo. Y hay algunas cosas que son vitales para eso… Entonces, cuando piense en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, elimine esa idea y comience a pensar: ¿Estoy lo suficientemente bien?» trabajar hoy y mañana ¿Y por el resto de mi carrera?”