Cuando crecemos con un trauma infantil, comenzamos a hacer ciertas suposiciones; estas suposiciones se ramifican en creencias y moldeamos nuestros comportamientos en torno a ellas. «Las creencias son suposiciones profundamente arraigadas en nuestro subconsciente sobre nosotros mismos y el mundo, y automáticamente influyen en nuestro comportamiento de una manera saludable o no saludable. La mayoría de nuestras creencias se desarrollan en la infancia y están en lo profundo del inconsciente, y es posible que no seamos plenamente conscientes de ellas». cuáles son nuestras creencias”, escribe el terapeuta Emilo Antónez, pero pueden afectarnos. Para cambiar los patrones negativos en tu vida, primero debes identificar y eliminar las creencias limitantes en tu mente subconsciente y luego reemplazarlas con creencias nuevas y empoderadoras.” Bahar.
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Estas son algunas de las creencias poco saludables que tiene la gente, a menudo derivadas de un trauma infantil:
Incapaz de tomar decisiones: A menudo pensamos que somos incapaces de tomar decisiones, ya sean grandes o pequeñas. Este pensamiento nos impide decidir las cosas con confianza porque sentimos que sólo acabaremos tomando decisiones equivocadas.
Nada bueno duraráSiempre sentimos que las cosas buenas no duran, y eso proviene del trauma de vivir experiencias difíciles. Siempre asumimos lo peor para nosotros. Por lo tanto, tratamos de evitar acercarnos a los demás porque al final saldremos heridos.
No se pueden hacer cambiosCreemos que no somos lo suficientemente fuertes para hacer cambios en nuestras vidas y, por lo tanto, dependemos de otros para resolver problemas y ayudarnos.
Nos culpamos a nosotros mismosConstantemente pasamos por la lucha de culparnos a nosotros mismos, lo que conduce a una baja autoestima y baja confianza en nosotros mismos. Esta suposición también nos hace pedir muchas disculpas, a menudo por errores que no cometimos.
Comportamiento que agrada a las personasSólo nos sentimos satisfechos cuando intentamos hacer felices a los demás. Sin embargo, esto también conlleva la carga de no priorizar nuestras propias necesidades y deseos sobre los demás.