Los expertos dicen que las mujeres con SOP deben evitar el ayuno intermitente
La gente se está volviendo más consciente de la salud en estos días. Con tanta información disponible en Internet o incluso en las redes sociales, todo el mundo está dispuesto a probar cosas nuevas. Un patrón de alimentación popular se conoce como ayuno intermitente. Es básicamente un patrón de alimentación que incluye periodos alternos de ayuno (abstenerse de comer durante ciertas horas del día) y atracones. Bueno, lo más común es que la gente lo haga con la intención de perder esos kilos de más. Sin embargo, aparte de todo esto, cada plan de dieta o tendencia viene con su propio conjunto de pros y contras. Del mismo modo, el ayuno intermitente no es para todos. De hecho, debe evitarlo si enfrenta otros problemas de salud, como SOP, diabetes y otros. Para saber más sobre ella en detalle, echa un vistazo a la publicación de Instagram de la Dra. Vishakha.
En el pie de foto, dice: «Aclaremos esto: no importa cuál sea la ‘tendencia’ o los excelentes resultados que escuche/vea, ¡primero debe hablar con su médico! El ayuno intermitente es excelente para su salud si se hace correctamente». » Pero, dice, «no todo el mundo es candidato para esto. De hecho, veo casos todos los días en los que el ayuno intermitente provoca trastornos hormonales en los pacientes, causando más daño que bien».
En el video, muestro que cualquier tendencia o moda en particular (no es que el ayuno intermitente sea una moda pasajera) puede ser beneficiosa para todos. Siempre hay excepciones, de eso se trata la medicina porque no hay dos cuerpos humanos iguales.
Pero el grupo de personas que definitivamente necesitan hacer esto bajo supervisión, en su caso, son las personas con problemas hormonales. Solo deben hacer ayuno intermitente bajo orientación.
Estos grupos de personas no deben seguir el ayuno intermitente sin supervisión:
1) Personas con condiciones hormonales como diabéticos o PCOS
2) Si sufre de fluctuaciones en la glándula tiroides
3) Mujeres que están pasando por la menopausia, etc.
4) Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitarlo. Sin embargo, si lo hace, consulte a su médico.
5) Si alguien tiene antecedentes de trastornos alimentarios, por ejemplo, bulimia o anorexia, por favor, el ayuno intermitente no es para ti. Entonces, no lo intentes, agrega el Dr. Vishaka.
«Voy un paso más allá y les digo a mis pacientes que incluso las personas sanas no deben hacer un ayuno intermitente de 7 días», dice en el pie de foto.
«Lo limito a 5 días en el mejor de los casos. Esto permite que tu cuerpo sea metabólicamente flexible», agrega Vishaka.
En una nota final, el Dr. Vishaka dice: «Si desea realizar un ayuno intermitente para obtener beneficios para la salud, y hay muchos cuando se hace correctamente, le recomiendo que consulte a un experto y elabore un plan que funcione para usted».
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información general. De ninguna manera es un sustituto de una opinión médica calificada. Consulte siempre a un especialista o a su médico para obtener más información. NDTV no se hace responsable de esta información.
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