pregunta
Mi novio rompió conmigo hace un año e inmediatamente volvió a la aplicación de citas. Me mudé a Irlanda por mi cuenta y he vivido solo durante los últimos seis años, lo que me ha llevado a buscar relaciones comprometidas, una tras otra. No he estado soltero desde que tenía 18 años (tengo 22 ahora). Lo extraño mucho, fue un gran apoyo y cariño, pero ambos sabíamos que estábamos en diferentes caminos en la vida y la carrera.
Tengo miedo de perder la estabilidad más que una persona. Estoy ocupado todo el tiempo con clases adicionales además de mi trabajo de 9 a 6. Y los fines de semana, puedo conocer a tanta gente como puedo. Trato de evitar estar solo, pero es una parte inevitable de la vida.
No entiendo cómo la gente puede estar sin pareja o encontrar satisfacción en la vida sin estar en una relación. Disfruto de mi trabajo y de casi todas mis actividades, pero no estoy contento con hacerlo todo por mi cuenta.
Respuesta
Hay una serie de factores que debe tener en cuenta: la naturaleza de la vida y cómo la soledad es una parte integral de ella, el hecho de que somos animales sociales y luchamos por vivir sin una comunidad, el hecho de que haya experimentado el duelo y la pérdida en su vida (el final de una relación) y la posibilidad de que no haya abordado adecuadamente ese duelo Complete en su deseo de seguir adelante.
Dieciséis era una edad muy temprana para no tener apoyo familiar o comunitario detrás de ti, pero otras personas se están mudando de casa a esa edad, así que tienes que encontrar personas que simpaticen contigo. Su deseo de encontrar una pareja cercana y cariñosa para una relación comprometida es comprensible, pero también podría aprovechar esta oportunidad para que una persona se tome un respiro y se permita experimentar plenamente todas las emociones que surgen en su vida.
Es la naturaleza de la vida humana que viene con dolor y pérdida, y debemos aceptar eso como parte de nuestra evolución.
Reaccionar a una ruptura volviendo directamente a una aplicación de citas puede no ser lo mejor para ti en este momento, ya que todos debemos aprender a tolerar la incomodidad y la soledad. El peligro de encontrar toda tu satisfacción en una relación es que pierdes parte del significado de tu vida si la relación no funciona. Además, puede ejercer demasiada presión sobre su pareja para satisfacer sus intensas necesidades.
[ ‘I don’t know what to do. I’ve never told anybody what happened and know nobody would believe me’ ]
Este tiempo entre relaciones puede brindarle la oportunidad de aprender su sentido de sí mismo, sus principios y cómo encontrar su alegría personal en la vida. Podría ser una idea aumentar su tiempo a solas y aprender a obtener información de él. Un curso de atención plena, un grupo de meditación o un programa de yoga pueden enseñarte cómo sentarte en silencio contigo mismo y observar lo que sucede en tu mente. Puede encontrar que los pensamientos de «miedo» controlan sus acciones, por ejemplo, miedo a la soledad, miedo a que estar solo no sea suficiente, miedo al abandono, etc. El problema es que estos pensamientos de miedo pueden convertirse en tu reacción automática y el miedo puede comenzar a gobernar tu vida, casi sin que lo sepas. Cuando aprenda a descubrir estos pensamientos y creencias, descubrirá que puede dejarlos ir sin atarse a ellos.
Cumplir con su vida social (como lo hace) le resultará muy útil, pero tener algunas amistades cercanas y honestas es crucial.
Por supuesto, esto requiere tiempo y práctica, pero vale la pena el esfuerzo. Es la naturaleza de la vida humana que viene con dolor y pérdida, y debemos aceptar eso como parte de nuestra evolución. Si no tratamos este dolor, podemos replicar mecanismos de afrontamiento que inevitablemente nos hacen daño. Lo que quieres es tener una vida plena para ti que quizás desees compartir con alguien a quien tengas en alta estima, pero no cuentes con esa persona para que te brinde sentido y felicidad.
En última instancia, somos responsables de nuestra propia felicidad. Esto no quiere decir que la felicidad no incluya a los demás, sino que encontrar satisfacción en nuestra propia piel es la clave del bienestar. Si pensamos que alguien más es responsable de nuestra felicidad, nos sentiremos bien cuando estén completamente centrados en nosotros y piensen que somos maravillosos, y nos sentiremos mal cuando estén distraídos o sin interés en nosotros. Puede haber innumerables razones por las que alguien podría estar «fuera» con nosotros y en estos tiempos necesitamos un círculo social fuerte y un fuerte sentido de identidad para no reaccionar de forma exagerada.
[ ‘I’m in a relationship with a woman who is 20 years older. That she will continue to age scares me’ ]
Comprometerse con su vida social (como lo hace) le resultará muy útil, pero tener algunas amistades cercanas y honestas es crucial. ¿Ha hablado con alguien de su «círculo interno» sobre lo que está pasando? Pueden tener experiencias similares para compartir y también pueden estar interesados en encontrar la paz interior o al menos aprender a lidiar con el miedo y obtener tranquilidad contigo.
El primer paso es no ignorar tu incomodidad actual saltando a otra relación, sino tomarte en serio y comprometerte a descubrir el verdadero significado de la plenitud en tu vida.
[ ‘All the caring I put into my parents – the time, effort and money – is gone, wasted’ ]