Los rastreadores de actividad física se han convertido en un accesorio esencial para los deportistas de alto rendimiento. El tamaño del mercado mundial de tecnología portátil ha alcanzado su punto máximo 61 mil millones de dólares en 2022 Se espera que crezca un 14,6% entre 2023 y 2030. De todas las ofertas disponibles, un dispositivo aparece frecuentemente en manos de los altos ejecutivos: ora anillo. muerto Mark Zuckerberg Es un fan, al igual que el director ejecutivo de Square, Jack Dorsey, y el director ejecutivo, Casper. Neil Barrick.
En 2013, Oura ingresó al mercado con la promesa de proporcionar mejores datos sobre el sueño. La compañía ha estado educando a audiencias preocupadas por la salud y el bienestar sobre la importancia de la comodidad en un momento en que otros dispositivos portátiles enfatizan métricas como pasos, calorías y frecuencia cardíaca. Y ese mensaje sigue resonando: una década después del lanzamiento de la tecnología, se han vendido más de 2 millones de anillos Oura (y contando).
«Comenzamos con dormir, que fue una decisión realmente consciente», dice el director ejecutivo de Oura, Tom Hill, quien se unió a la empresa en 2022. «Dormir es algo que todo el mundo hace al menos una vez al día, pero nadie sabía realmente qué les pasaba mientras dormían», añade. Si bien los datos de actividad física durante el día equivalían a las fluctuaciones cardíacas debidas al estrés, el ejercicio y más, el sueño presentaba una oportunidad para un nuevo tipo de experiencia. ¿Qué se puede descubrir sobre tu bienestar durante esas misteriosas ocho horas de sueño? Finalmente, ¿cómo puedes cambiar tus hábitos diurnos para lograr un mejor sueño nocturno?
¿Cómo funciona el Anillo Oura?
Nuestras métricas de sueño, que incluyen Palabras de moda Dispositivos como la latencia (o la cantidad de tiempo que lleva conciliar el sueño) y el descanso (que rastrea los movimientos nocturnos y de vigilia) nos han brindado nuevas formas de pensar sobre la salud del sueño. El propio Hill recuerda la repentina disponibilidad de sus datos sobre el sueño como un impulso inmediato en su vida. «Tuve hijos y luego tuve una carrera muy exigente. Tomaba café por la mañana y luego vino al final del día, así es como me las arreglaba», dice. Usar Oura le hizo darse cuenta de que escatimar en el sueño afecta todo, incluso su apariencia en el gimnasio, en el trabajo y en su vida personal. «Este cambio fue transformador para mí. De hecho, es lo que me trajo a la empresa», afirma.
Hoy en día, Oura ha ampliado su oferta para incluir varios pilares de salud y bienestar, incluido el fitness, el seguimiento del ciclo, el estrés y más. Para muchos usuarios, incluidos altos ejecutivos, llevar el anillo Oura representa un mapa completo de su bienestar.
Los directores ejecutivos dicen que Oura les ayuda a desempeñarse mejor
Lindsey McCormickfundador y director ejecutivo de una empresa de salud bucal El muerdeElla confía en el dispositivo para evaluar sus niveles de energía. “La gestión de la energía es muy importante para mí como directora ejecutiva”, afirma. “Con Oura Ring puedo ver cuándo no he dormido bien, cuándo no hago suficiente ejercicio y cuándo estoy estresado. saber cuándo puedo esforzarme más y cuándo necesito tomarme un descanso». Comodidades».
McCormick, que ha utilizado el dispositivo durante unos dos años, incluso llegó a planificar sus días en torno a Grado de preparación“Reviso mis métricas de Oura todas las mañanas antes de consultar los paneles de control de mi empresa. Si la calidad de mi sueño y mi preparación comienzan a disminuir, lo que ocurre durante períodos de carreras rápidas o estrés, estructuro mi día de modo que las tareas importantes se realicen en la mañana y temprano en la tarde para asegurarme. No olvidar nada cuando mi energía disminuye», dice McCormick.
Con el tiempo, el anillo la convenció de abandonar su tendencia a quedarse despierta hasta tarde para acostarse temprano y adoptar una rutina matutina productiva. «Vi mejoras en mi sueño, mi preparación y mis niveles de estrés, y la calidad de mi trabajo mejoró», dice.
El sueño también fue el foco principal de Carly Kramerfundador y director ejecutivo de Productos naturales para apicultores«Antes de usar el anillo Oura, no sabía las condiciones específicas que necesitaba crear para dormir bien por la noche», dice. «Hacer un seguimiento de mi sueño ha sido de gran ayuda y me ha llevado a mejorar drásticamente mi rutina a la hora de dormir». Ella dice que después de ver cómo la interacción con la tecnología afectaba negativamente su sueño, ahora intenta guardar su teléfono antes de las 7 p.m. y usa anteojos que bloquean la luz azul si tiene que estar en sus dispositivos después del anochecer.
También se volvió más consciente de cómo utilizar la luz para despertarla y calmar su mente. Por la mañana sales a disfrutar de un poco de sol. Por la noche, apaga las luces de su casa para enviarle un mensaje a su mente de que se acerca el sueño.
ora
¿Qué sigue para Ora?
Si bien es justo decir que «aura» y «sueño» se han convertido prácticamente en sinónimos en la comunidad del bienestar, la compañía se compromete a poner en primer plano otros aspectos de la salud. Por ejemplo, la incursión de la empresa fue en la salud reproductiva. el año pasado Esta aplicación ha permitido a los usuarios aprender más sobre cómo cuidarse junto con su ciclo menstrual. Oura Ring rastrea su temperatura y predice cuándo comenzará su período o comenzará la ovulación.
La empresa también ha logrado grandes avances en el seguimiento de la enfermedad y planea seguir centrándose en ello en el futuro. «Fuimos uno de los primeros dispositivos portátiles en tener una medición de temperatura muy precisa», dice Hill. Oura utiliza elevaciones de la temperatura corporal para predecir la probabilidad de enfermarse (aunque no se considera un dispositivo médico).
«La temperatura corporal de un individuo normalmente cambia 1°C (1,8°F) entre su punto más alto y más bajo cada día», lee el sitio web de la empresaLas temperaturas que caen fuera de este rango pueden ser una indicación de que algo está desafiando su cuerpo y su sistema inmunológico. «Ahora le advertiremos que está enfermo y es posible que desee entrar en lo que llamamos ‘modo de descanso'», dice Hill. «El modo de descanso se refiere a un período de tiempo en el que usted elige activamente recuperarse». en lugar de salir a correr o pasar una jornada de 10 horas en la oficina.
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