El poder de nuestros pensamientos con la campeona de alimentos integrales Edel Owens
¿Qué es una dieta saludable? ¿Cómo empezamos a establecer objetivos? ¿Por qué es tan importante nuestra forma de pensar?
Esta semana, en el podcast Real Health, me acompaña la entrenadora de salud nutricional calificada, Edel Owens, también conocida como Wholefood Hero.
Comencé preguntándole a Edel sobre el poder de nuestros pensamientos. «Creo que lo primero es nunca subestimar el poder de tus pensamientos. Tus pensamientos controlan completamente todo lo que haces», dijo.
Edel me contó cómo llegó a su trabajo actual. Fue maestra en la escuela durante 15 años. A la edad de 28 años, ella y un amigo escalaron Slieve Donard en el condado de Down, y ella dice que simplemente no podía llegar físicamente a la cima. Dijo que esto fue una llamada de atención y después de eso comenzó a seguir un estilo de vida saludable.
Una parte esencial del entrenamiento IDEAL es establecer objetivos. Explicó su filosofía: “Es importante fijarse una meta que te desafíe, pero que no te asuste del todo, que sólo cree un poco de miedo y resistencia.
Mientras que si me miro a mí mismo como un ejemplo personal, este año participaré en mi primer triatlón. Sabes, para mí, empiezo con el amateur (nivel) y luego paso al sprint (avanzado), ya sabes, porque eso es realista para mí.
Para obtener más información sobre Wholefood Hero, visite el sitio web de Edel en thewholefoodhero.com.
Puedes escuchar el episodio completo aquí o dondequiera que obtengas tus podcasts.