La Navidad se acerca rápidamente y muchos de nosotros estamos deseando tomarnos un tiempo libre del trabajo, comer nuestras comidas festivas favoritas y divertirnos un poco más de lo habitual. Con eso en mente, pensé que esta semana era el mejor momento para darte algunos de mis mejores consejos para sobrevivir a lo largo de la temporada.
Te enseñaré todos los consejos y herramientas que pueda, para que pases las vacaciones de la forma más saludable posible y al mismo tiempo te diviertes. ¡Mantenerte saludable durante la Navidad no significa que tengas que ser un Grinch! Definitivamente puede tomar una copa y volver para una segunda ronda de cena de Navidad.
En cambio, mis consejos te ayudarán a mantener ese equilibrio entre mantenerte encaminado y divertirte. Esto significa que para el Año Nuevo, no te sentirás abrumado por todas las actividades sociales y cenas que la gente suele hacer.
Así que toma tu bolígrafo y tus papeles, ponte tu suéter navideño y únete a mí mientras te explicaré mis 10 consejos principales para sobrevivir a la temporada navideña.
Para obtener más episodios, sugerencias y consejos del programa, visite: Independent.ie/podcasts/the-re…health-podcast/
Y puedes contactar – Soy KarlHenryPT en Instagram Y Gorjeo y [email protected].
No olvide calificar, revisar y suscribirse a Apple, Google Podcasts, Spotify o donde sea que obtenga sus archivos de audio.
Podcast de salud real con Laya Healthcare.