En el programa de esta semana, les doy las mejores formas de medir su salud. Quizás el aspecto más pasado por alto de la salud y el bienestar.
A esta edad políticamente correcta, de alguna manera medir su salud se ha convertido en un tema un tanto tabú. Algunas personas recomiendan no hacer esto en absoluto. Sin embargo, es algo sobre lo que siento mucho. Habiendo trabajado en la industria del fitness durante más de veinte años, trabajando con personas en todos los aspectos de la salud, realmente creo que lo más importante para la salud de por vida es medir algunos de sus aspectos.
Al medir algo, puede ver el progreso. Incluso si no mejora, ser consciente de ello significa que ya goza de mejor salud.
Así que saque su lápiz y papel, porque el episodio de los mejores consejos de esta semana es probablemente el más importante, y lo hemos hecho hasta ahora. Analizaré cosas como su frecuencia cardíaca en reposo, medir su cintura y las mejores formas de determinar la grasa corporal y los músculos.
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