Chicago (CBS) — Mantener un intestino sano es clave para controlar el estrés y ganar más energía, dice un experto en medicina funcional intestinal.
En «El Protocolo Gutsmart: Revitalice su salud, aumente su energía y pierda peso en sólo 14 días con su plan personal de curación intestinal», Dr. Vicente Pedri La clave para conseguir estas dos cosas y más es mantener el intestino sano, afirma.
«El intestino es la base del bienestar total», dijo.
Dr. Vicente Pedri
El Dr. Pedri dice que su último libro se basa en más de una década de trabajo con pacientes sobre problemas de salud intestinal.
“Parte de mi misión en este libro era ayudar a las personas a comprender las causas fundamentales detrás de una gran cantidad de síntomas que podrían sentir en su cuerpo, por lo que el Protocolo GutSmart no se trata solo de síntomas intestinales, sino también de síntomas que usted podría estar experimentando. en otras partes del cuerpo, como las migrañas, las alergias, el asma, la autoinmunidad, la fatiga, incluso el dolor en las articulaciones, que usted cree que está relacionado con el envejecimiento o lo que sea, en realidad tiene su origen en la salud intestinal.
Dice que cuando las personas evitan alimentos como el trigo o el gluten, los lácteos, el alcohol y el azúcar, a menudo ven una mejora en su salud intestinal casi de inmediato.
Cuando se trata de azúcar, el Dr. Pedri dice que es una de las moléculas más grandes que causan inflamación y también altera el microbioma intestinal.
«En realidad, promueve el crecimiento de bacterias dañinas y levaduras en el intestino, lo que luego causará una cascada de inflamación, que es el denominador crónico de toda enfermedad degenerativa, y el alcohol también es devastador para el intestino porque altera el equilibrio del intestino. .” «El microbioma intestinal conduce a una mayor permeabilidad intestinal o intestino permeable y luego a una inflamación que luego conduce al aumento de peso».
El Dr. Pedri dice que los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en cómo se siente. Un ejemplo es reducir el azúcar a menos de 25 gramos por día. La meditación y la respiración también pueden mejorar la salud intestinal.
Aquellos que quieran comenzar su viaje hacia la salud intestinal pueden recurrir al Dr. Pedri Concurso de salud intestinalY síguelo Facebook, Instagram, Tik TokY LinkedIn para más información.